アメリカ発　「Autism is Treatable ～自閉症は治療可能～」の実践

みなさんから「しょんしょんが今までに使ったサプリを教えて欲しい」との要望が多いので、ここに記しておきます。本当ならひとつひとつの製品について説明＋サイトのリンク貼りができれば良いのですが、今は時間がないのでとりあえず一覧だけ。いつかちゃんとしたサイトを作ったときにはちゃんと説明しますね。

数回使っただけで捨ててしまって覚えていないものもあるのですが、重要なものはたぶん全て記載できたと思います。

*のついているものは、現在しょんしょんが使っているもの。

一日20～100ｍｇが目安だそうです。亜鉛の摂りすぎは腸内のイーストの増殖をまねき、免疫機能を低下させます。

最近話題のコエンザイムQ10も免疫機能を高めるために良いです。もし摂るなら一日に体重1kgにつき5-10ｍｇが目安だそうです。

体から毒素を出す（デトックス）作用であるSulfationを促すためにエプソム塩（硫酸マグネシウム）をカップ２杯、毎日もしくは週に２，３回お風呂に入れてあげると、体内から水銀などの毒を自然な形で外に排出する作用があるので自閉症の子供には良いです。皮膚から硫酸マグネシウムを入れることになりますから、体内のマグネシウム補給にも役立ちます。我が家も毎日のようにやってます。

日本ではエプソム塩はインターネット（クシロ薬局など）で買えるみたいです。しかしアメリカに比べると値段がずいぶん高くなるようですから、エプソム塩のクリームを作って肌に塗る形でも良いかもしれません。クリームの作り方は、小さじ１杯のエプソム塩を小さじ１杯のお湯に溶かし、そこに小さじ３～４杯のココナッツオイルを混ぜるそうです。ココナッツオイルが固まって混ぜにくい場合は湯煎で溶かすと良いそうです。

オメガ３（不飽和脂肪酸）はマルチビタミン・マルチミネラルと同様、バイオメディカル治療をするときには必ず摂って欲しいものです。オメガ３は健康な細胞膜を作るのに必要なだけでなく、ハイパーアクティビィティ、癇癪、注意欠陥などの行動問題を軽減することがわかっています。また体の中の炎症を抑える効果もあるので、腸が荒れている心配のある子供にはぜひ飲んでもらいたいです。

本来は魚を食べることで補給できますが、近年は海の汚染のために魚（特に大きな魚）は多量の水銀を含んでいることが多いので、クオリティの高いサプリで補給するほうが安全なようです。

サプリで摂る場合はDHAとEPAの両方が含まれていると良いですが、子供の場合はDHAを多めに摂る必要があります。DAN学会で講演をしていたある研究者は「一日合計800ｍｇまで摂取して大丈夫」と言っていましたので目安として書いておきますが、実際は子供の年齢や体の大きさによって必要量は変わるのではないかと思います。

私が推薦するオメガ３のサプリはNordic NaturalsのChildren's DHA/DHA Juniorです。新鮮さと純度の高さで、たくさんのドクターと消費者から信用されています。

オメガ３のサプリは必ず冷蔵保存してください。常温で売られていることが多いですが、一度ふたを開けたら冷蔵庫に保管してください。持ち歩くときも保冷剤と一緒に。魚くささが強くなってきたら、品質が落ちた証拠です。

ビタミンCは毎日数回に分けて、合計で体重1ｋｇにつき100ｍｇの量を摂ると良いそうです。つまり、もし体重が15kgなら、一日1500ｍｇを小分けに分けて摂るってことです。

自閉症児には特にビタミンB6とB12が大事。ビタミンB類は余分に摂っても尿で流れるから、多量に摂ってもあまり心配しなくて大丈夫。