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忍者アナライズ
| 2024/04/27 08:48 |
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| 2011/11/06 08:00 |
社会性を増やすサプリはありますか？ |
"社会性を増やすサプリ"とはっきりとした形では言われていませんが、いくつか関連性のありそうなものはあります。自閉症治療を行っている医師や研究者によって意見は少しずつ違うようですが、ここでは35年以上にわたって栄養療法を専門にしておられる栄養士のDana Laakeさんが、先日のARI学会で発表された自閉症治療のための栄養療法から抜粋したいと思います。
"社会性"といってもいろいろな要素があり、定義づけは人によって異なりますが、ここでは社会的スキル向上を目指すという意味で、コミュニケーション障害と、視線が合わない問題の改善に役立つサプリをいくつか紹介したいと思います。
以下のサプリは全て、基本のマルチビタミン・ミネラルを摂った上で、更に上乗せして摂ると良い分量です。Dana Laakeさんはこれらのサプリ摂取と同時にGFCFSF（グルテンフリー・カゼインフリー・ソイフリー）ダイエットも勧められています。
コミュニケーション障害改善に役立つサプリ
●亜鉛 （Zink Citrate, Chelate, Gluconateのいずれか）
一日15mg～25mg
●マグネシウム
100mgを一日2回～3回
便が柔らかい～普通の場合 = Magnesium Taurate, Oxide, もしくはChelate
便が硬い～便秘の場合 = Magnesium Citrate もしくはSulfate
●オメガ３
一日2000～3000mg
EPA:DHAの比率は1:1～1:2 （つまりDHAを大目に摂るほうが良い）
●カルノシン
200mgを一日1回～2回
●ビタミンB コンプレックス （葉酸、メチルB12、TMGを含むもの）
一日25mg
視線が合わない問題改善に役立つサプリ
●ビタミンAとDを含むCod Liver Oil （コッド・リバー・オイル）
一日大匙1/2～1杯
●DHA
一日450mg以上
●ビタミンD
一日2000IU
●亜鉛 （Zinc Citrate, Picolinate, Sulfateのいずれか）
一日25mg
●タウリン （Detox/Sulfationの改善）
一日50～250mg
●エプソン塩を入れた入浴、もしくはエプソン塩のクリームかローション （Detox/Sulfationの改善）
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